jak się pisze

właśnie problem w tym że pracuje od 10-18, także dwa posiłki robocze mam wpostaci koktajlu ryżowego i kanapki z kurą :D nie wiem jak mógłbym do nich w jakiś mobilny sposób dodać oliwy/oleju lnianego. wszelkiego rodzaju orzechy to dla mnie męczarnia do jedzenia ;) awokado fuj :-) to nie jest tak że wpieprzam ciągle to samo - jak mam wiecej czasu [...]

[...] ciebie kicus spytac czy coś potrafisz nogami bo dla boksera nogi to czarna magia Według mnie karatecy lub TKD WTF gdyby trenowali boks mogliby pokonać boxera nawet dobrego jak doda się nogi..Nigdy nie lubiałem klasycznego boks a jeszcz jedno dużo osub pisze że kopnięcia obrotowe sąnie skuteczne ja sięz tym nie zgadzam muj kuzyn walczył na [...]

[...] się spożywania białka na poziomie wyższym niż podwójna zalecana dawka, która dla dorosłych wynosi 1,6 g/kg m.c. A moja waga to 87kg to mi wychodzi 69.5g czy 139.2g a mi teraz z tej diety wychodzi 156.85 g białka to jak w końcu?Mam jeszcze więcej brać ? Czym to grozi jeśli organizm przyjmuje więcej białka niż powinien to raczej plus czy minus?

Wydaje mi się , że jeśli dołoży do tej diety trening 3x w tyg FBW to efekty będą fajne tym bardziej , że on pisze jak mu przeszkadza bycie chudzielcem i sami zobaczcie co to jest 50kg przy wzroście 180cm. Moja kobieta waży 58kg a ma 168 cm wzrostu , także wyobrażam sobie jaki z niego musi być patyk , także chłopie Ty się nie przejmuj tylko [...]

No dokladnie tak jak pisze "gajny", no nic czlowiek uczy sie na bledach, musisz kupic wage kuchenna bo bez tego to bedzie Ci ciezko, daj 2800 i obserwuj swoj organizm

[...] z pewnoscia do nich nalezy, lecz ty bierzesz chyba cos innego. sa dwie moz;liwposci dla twoich objawow ktore w tej chwili przychodza mi do glowy/moga sie kumulowac/. na jakis skladnik jestes uczulona/nadwrazliwa/ albo masz zbyt duze wahania poziomu glukoze we krwi. brak apetytu moze byc spowodowany wlasnie zbytnim pobudzeniem psychoruchowym- [...]

[...] z obrona przed kosa mialem tylko pare treningow. Poprostu stało sie tak ze tyn gosciu o ktorym mowa byl delikatnie przymroczony alkoholem pozatym jego kosa nierobila na mnie jakiegos wiekszego wrazenia.(bo posluguje sie lepsza :) ) Jednym slowem widzialem ze co kolwiek by chcial zrobic to dostal by buta i skonczol by sie jego zywot.Jeżeli masz [...]

cysteiny i asparaginy tez nie ma i jakos nikt o tym nie pisze, najprawdopodobniej ich nie ma poniewaz nie sa wazne do budowy miesni a WCP tak naprawde jest dedykowane tym ktorzzy te miesnie chca zbudowac... jak by to nie bylo skaplikowane to zrobil bym analize jakosciowa Ostrowii na aminokwasy i by bylo wszystko wiadomo.. cysteina ma grupe [...]

Sa jeszcze KORTYKOSTERYDY ale czy one zwieksza mase poprzez zwiekszenie dawki to nie wiem bo nic na ten temat nie pisze;]Obecnie sa dostepne te KORTYKOSTERYDY jako inhalatory bo inne rodzaje sa stosowane w bardzo ostrej astmie.Czyli lekarz u ktorego sie leczysz nie wypisze Ci nic innego jak tylko wziewne KORTYKOSTERYDY(Budesonid i tym podobne [...]

Wiec sie zapytaj toc i ladnei odpowiem jak "stwierdzasz fakty" to wtedy innym tonem pisze :) KASIE NEI A NIC WSPOLNEGO Z POLSKA :) chyba ze jej rodzice to Polacy to tak ale nie z ziemia ...

[...] bo sa 2 lata za granica i polak na kasie w POLSKIM sklepie do mnie mowi angielskim,to tepie straszniei uzywam takich akcentow ktorych wiem ze nie zrozumie, ale sa ludzie jak ja, ktorzy poprostu zapominaja i czasami jest mi przykro z tego powodu,wtedy rzucam sie odrazu do polskiej literatury i czytam... SFD pomaga... moze nie gramatycznie, bo [...]

Życzę powodzenia. Pamiętaj słowo "dwóch" pisze się tak jak ja to zrobiłem nie tak jak Ty. PS. Przepraszam ale napisałem to tylko dlatego, że może Ci się przydać na polskim. Ja całe życie mam kłopot z ortografią. Trochę pomaga unikanie niepewnych wyrazów i zastępowanie ich innymi. Jeszcze raz powodzenia. NM

- trener nic nie mówił co do treningów w domu - zgadłeś mam 4 treningi w tygodniu teraz jak i zawsze zresztą - wytrzymałość chciałem robić za pomocą interwałów i tabaty a trening siły eksplozywnej dostałem od ciebie więc jest dobrze i chce dawać sobie wycisk bo ,, ile dasz od siebie tyle do ciebie wróci '' więc jestem zmotywowany na ostre treningi [...]

[...] z Dany miny wywnioskowałem, że też już ma go dość.. Mam nadzieję, że Demetrious go pewnie wypunktuje, bo raczej imo albo mighty mouse UD albo Dodson KO/TKO innej opcji jakoś nie widzę i za tydzień McCall wygra z Benavidezem i zrobią Johnson vs. McCall III - 1 walkę imo McCall wygrał, druga Dodson i rewanż imo rozstrzygnąłby wszystko.. [...]

[...] VITALEX 100tab. tam sa witaminy A, B1, B2, B6 E, Niacyna Biotyna, Inositol, PABA, Pantotian wapnia, Lizyna, Glukonian żelaza, Wyciag z alg morskich i drizdże;PP aha mam jeszcze pytanko slyszalem o jakis kapsulkach firmy VIHI czy jakos sie tam to pisze;P cos takiego jak zastrzyki tylko ze plyn wciera sie we wlosy. slyszeliscie cos o tym?? pozdro

Jakbyś wystartował na szarym końcu, to na bank będą płynąć za Tobą i tak jak pisze kolega to dodaje wiele otuchy. Teraz w Poznaniu niemal cały czas czułem ich obecność, świetnie robi to na głowę właśnie przy takich "strachach". A samemu trzeba swoje wypływać w jeziorze z boją, to insza inszość. Pójdź nad jezioro, weź bojkę, wejdź z nią kilka razy [...]

Tak jak pisałem ja tego nie neguję bo nie jestem dokładnie pewien jak to przebiega tylko tak kombinuję.. Widziałem te wagi na Allegro już jakiś czas temu i jakoś strasznie mi ściemą zajeżdzają zwłaszcza przy tej cenie 30 złotych .. Ale tak jak pisze- może i faktycznie to dobry sprzęt, ja tylko głośno się zastanawiam... Może zajrzy tu ktoś kto jest [...]

[...] pojęcia że ćwicząc same brzuszki i dieta i napewno pomoże tak ale chyba tylko na filmach. Żeby spalić tłuszcz musisz koleżanko ćwiczyć całe ciało na sesji treningowej bo jak spalisz tłuszcz to spalisz go z całego ciała a nie tylko z brzucha. Aeroby też są dobre ale musisz zabezpieczyć sie przed i po treningu odpowiednimi suplami BCAA no chyba [...]

[...] na potrzeby kontekstu i nie odnosi się do nikogo w tym poście.Postaraj się czytać powoli. Kosiek,Twoja sprawa została już wyjasniona-wiec luzik. Najcześciej jest tak ze jak jest jedno ip i 2 urzytkowników piszących zaraz po sobie to jest to wałek-jestem na forum trochę i wiem o czym pisze,wiec nic dziwnego ze to twoje ip wydało mi się [...]

[...] na jeden z moich projektów od razu rozpozna styl tej serii. Na pierwszy rzut oka widać styl Venum, Cage Fighter, TUFFa czy UFC tak samo i Mastersa. Są rozpoznawalne. Od jakiegoś czasu do grupy wzorów rozpoznawanych na pierwszy rzut oka jako koszulka a'la Masters dołączył wzór Rundy Zero i stąd całe zamieszanie. Runda ZERO pisze: [...]